継続することで変わっていく「睡眠の質」
「THE FUNFOSHI™ 」はゴムで締め付けない
旧来のふんどしを現代のリラックスウェアとして
進化させた寝具です。
自分のウエストサイズで調整できるため、
締め付け感ゼロ。
調整できるため、締め付け感ゼロ。
就寝時に着用すれば、緊張感を解き、
質の高い睡眠が期待できます。
またウエストだけでなく
鼠蹊部への圧迫もないため、
通気性を確保し、ゴムに比べて
血流やリンパを滞らせることがありません。
翌朝、下着の跡がついていない開放感。
是非、体験してみてください。
※ 締め付けの強い下着を
就寝時にも着用してしまうと
副交感神経を刺激し
緊張状態を持続させることから、
睡眠の質が低下すると言われています。
継続すると起こる体の変化
快眠習慣の普及に努める睡眠専門医。
メディアや講演等で幅広く活躍し、
睡眠に関する著書も数多く執筆。
「あなたを変える睡眠力」
「専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣」
「睡眠は50歳から『老化』する～心と体を元気にする快眠習慣」
「睡眠専門医が教える！一瞬で眠りにつく方法」 など
「良い眠り」とは、リラックスした状態での眠りのこと。
体内の重要な働きをする自律神経は、
夕方から夜にかけて、日中の
「交感神経」からリラックスモードの
「副交感神経」に切り替わります。
就寝前のスマホや、締め付けの強い下着などにより、
緊張状態が続くとそれがうまくいきません。
たかが下着のゴムと思われるかもしれませんが、
微量なゴムの締め付けでもカラダはストレスを感じて
緊張状態を引きずってしまうのです。
ですので就寝前のリラックスタイムはとても重要。
「自分をいたわる時間」 として、あらゆるものから
解放されることをオススメします。
越中ふんどしの締め方
腰の後ろに布を当てて、
お腹の前でヒモを結びます。
股に通して布を前に持ってきます。
前で結んだヒモに通して
キュッとひっぱります。
少し整えて完成です。
トイレの時は？
トイレの時は紐を解かずに
布を背中から肩にかける
